| Давайте спочатку розберемося… Що таке артроскопія? Перевага артроскопії перед традиційною відкритою хірургією у цьому, що суглоб повністю не відкривається. Для доступу в колінний суглоб робляться тільки 2 маленькі надрізи – одне для введення артроскопа, інше – для хірургічних інструментів, за допомогою яких може бути видалення або зшивання меніска. Ця техніка підвищує ефективність операції та значно скорочує процес післяопераційного відновлення, оскільки ступінь пошкодження тканин набагато нижчий, ніж у випадку з відкритою операцією. Також, при артроскопії рубці залишаються менш помітними завдяки незначній величині надрізів. Післяопераційний етап Допоможе повернути вас до активного життя. Тому так важливо, щоб усі вправи розпочиналися своєчасно та відновлювали функцію суглоба. Отже перші декілька днів після операції ви знаходитесь в стаціонарі, де лікар спостерігає за станом. Вже наступного дня після операції рекомендується виконувати ізометричні вправи, тобто такі вправи, які залучають м’язи, але колінний суглоб у своїй не згинається. Пропонуємо вправи на напругу без руху: 1 вправа Положення пацієнта: лежачи або сидячи в ліжку. Напружте чотириголовий м’яз стегна так, щоб колінна чашка підтягнулася догори, а пальці ніг були спрямовані вгору. Затримайте це положення на 10 секунд. Потім 10 секунд відпочинок і знову 10-секундна напруга. Повторити цю вправу 10 разів. 2 вправа У тому ж положенні: лежачи або сидячи на ліжку, напружте задню поверхню стегна, ніби хочете зігнути гомілку. Також утримуєте напругу протягом 10 секунд. Потім 10 секунд – відпочинок. Повторити цю вправу 10 разів. 3 вправа Сидячи чи лежачи на ліжку, відведіть ногу убік на 20-30 див, піднявши п’яту. Потім поверніть кінцівку у вихідне положення. Повторити 10 разів. 4 вправа Сидячи (краще) або лежачи, підніміть випрямлену ногу вгору на 10-20 см, утримуючи це положення до 10 секунд. Якщо ви відчули біль під час цієї вправи, трохи зменшіть висоту підйому ноги або скоротите час утримання ноги. Повторити цю вправу 10 разів. На другий післяопераційний день лікар рекомендуватиме починати згинати ногу в колінному суглобі. Реабілітація після оперативного втручання проводиться в спеціалізованому реабілітаційному Центрі АртроДнепр . Фахівці з реабілітації в індивідуальному порядку складають програму. м. Дніпро, вул. Січеславська Набережна, 9 066 84 155 22 067 64 155 22 або 067 316 58 55 (Олена Василівна) |