| Программа восстановления, которую следует сохранить для себя: 1 фаза – максимальная защита от 0 до 1 недели: — лед и средства для уменьшения боли и воспаления; — использовать костыли без погрузки в течение 8 недель; — действовать соответственно назначению врача; — поднимать колено над сердцем в течение первых 3-5 дней; — делать упражнения на подвижность надколенника. 2 фаза – прогрессивная растяжка и раннее укрепление от 1 до 8 недель: — продолжайте использовать методы борьбы с воспалением; — запустить глобальную программу растяжки нижних конечностей; — начните выполнять упражнения на велотренажере и бассейне (когда заживут раны). 3 фаза – укрепление от 8 до 12 недель Итак, с 8 по 10 неделю: — по указанию врача: начинайте частичную нагрузку с 25% массы тела и увеличивайте на 25% примерно через 3 дня; — перейдите к использованию одной костыли на 9,5 недели, чтобы постепенно отучиться от костылей до 10 -12 недель. Заключительный этап с 10 по 12 неделю: — постепенно нормализовать походку; — соблюдать продвинутую программу занятий на велотренажере; — уверенная ходьба на беговой дорожке. Важно в этот первый избегать бега и ударов. В Медицинском Центре АртроДнепр команда врачей-реабилитологов, ортопедов и физических терапевтов разработает для вас индивидуальный и цельный план лечения в зависимости от сложности операции, типа заболевания и состояния здоровья. Связаться можно по тел: 066 841 55 22 067 641 55 22 Или 067 316 58 55 (Алена Васильевна) Напоминаем, что полноценная жизнь невозможна без свободного движения. |