| Програма відновлення, яку варто зберегти для себе: 1 фаза – максимальний захист від 0 до 1 тижня:  лід і засоби для зменшення болю та запалення; використовувати милиці без навантаження протягом 8 тижнів; діяти відповідно призначенням лікаря; підіймати коліно над серцем протягом перших 3-5 днів; робити вправи на рухливість надколінка.2 фаза – прогресивна розтяжка та раннє зміцнення від 1 до 8 тижнів: продовжуйте використовувати методи боротьби з запаленням; запустити глобальну програму розтяжки нижніх кінцівок; почніть виконувати вправи на велотренажері та в басейні (коли заживуть рани).3 фаза – зміцнення від 8 до 12 тижнів Отже, з 8 по 10 тиждень: за вказівкою лікаря: починайте часткове навантаження з 25% маси тіла та збільшуйте на 25% приблизно через 3 дні; перейдіть до використання однієї милиці на 9,5 тижні, щоб поступово відучитися від милиць до 10 -12 тижнів.Заключний етап з 10 по 12 тиждень: поступово нормалізувати ходу; дотримуватися просунутої програми занять на велотренажері; впевнена ходьба на біговій доріжці.Важливо в цей первод уникати бігу та ударів. У Медичному Центрі АртроДнепр команда лікарів-реабілітологів, ортопедів і фізичних терапевтів розробить для вас індивідуальний та цілісний план лікування в залежності від складності операції, типу захворювання й вашого стану здоров’я. Зв’язатися можна за тел: 066 841 55 22 067 641 55 22 Або 067 316 58 55 (Олена Василівна) Нагадуємо, що повноцінне життя неможливе без вільного руху. |