Зима – це не тільки пухнастий сніг, веселі дитячі ігри у дворі, зимові види спорту. Це ще й мінлива погода: то снігопад, то відлига, то заметіль, то ожеледь. І все це часто сприяє отриманню травм.
Як уникнути травм взимку?
8 порад для Вас:
– носити взуття бажано на плоскій підошві або на низькому квадратному каблуці;
– можна прикріпити до підошви взуття смужку наждачного паперу або звичайного лейкопластиру, краще підійде взуття з рифленою підошвою;
– в ожеледицю ходити потрібно по-особливому – якби трохи ковзаючи, немов на маленьких лижах, при цьому важливо наступати на всю підошву;
– уважно дивитися під ноги (в поспіху можна не помітити навіть відкритого льоду);
– йти бажано якомога повільніше. Важливо пам’ятати: чим швидше ви йдете, тим більше ризик впасти;
– дівчатам на час ожеледиці не варто ходити на високих, тонких підборах;
– якщо ви носите довге пальто або шубу, обов’язково піднімати поли одягу, коли виходите з транспорту або спускаєтеся по сходах;
– не ходити дуже близько до стін будинків – з даху може впасти бурулька або шматок застиглого снігу.
Але основний спосіб профілактики травм взимку – це обачність і обережність при пересуванні по тротуарах і доріжках, пішохідних переходах на бруківці, особливо при наявності снігових заметів та ожеледиці. Важливо правильно, відповідно погодних умов, підібрати одяг і взуття. І стежити за своїм здоров’ям! Бережіть себе.