| Ділимося з вами черговим міфом – якщо болять суглоби, про спорт можна забути. Невірно. Гіподинамія хворих суглобів завдає шкоди не менше, ніж здоровим. Заняття такими видами спорту, як плавання, катання на лижах та велосипеді, зміцнюють м’язовий каркас, покращують обмін речовин у хворому суглобі і не дають йому “закостеніти”. А ось про біг, стрибки, присідання й підняття тягарів, на жаль, дійсно доведеться забути. Таке навантаження для хворих суглобів може виявитися надмірним. |